РазчáнЧени снáЖки

Как да поддържаме и подобряваме физическата си активност без да спортуваме?


 

За вас думите спорт, тренировка и двигателна активност са се превърнали в синоними! Но от друга страна знаете, че не всички сме родени за спортисти и истината е, че и в най-силните си години обикновено не покриваме дори средните норми на физкултурата.

 

В същото време, ако оставим физическата си активност на произвола на ежедневието, тялото попада във въртележка от слабо ефективни движения. Това означава, че тялото влага големи усилия в движението си и получава малки резултати.

 

Проблемът не е само в неефективността на движенията. Работата е там, че в природата нищо не се губи безследно. Т.е. вложеното усилие, което не е довело до резултат се складира някъде - обикновено в самото тяло. Това е и причината тялото да става поразкривено – защото то носи в себе си излишъка от усилята...

 

Запознайте се с основните начини за поддържане и подобряване на:

  • физичекста активност,
  • привлекателността на стойката,

в настоящия блог.

gallery/3.0.1-podpirane-na-vanshna-opora-blog-300-200

Фа Ни, момичето от изображенията в сайта, дава нагледни примери, които са подбрани от ежедневието. В раздел «СнáЖки за разчáнЧване» тя ще ви отговори на въпросите: Какво е неефективно движение и какви са резултатите от него?

gallery/3.0.3-muskulna-detoksikatsiya-blog-300-200

Рефлексите и ставно-мускулната сетивност на човешкото тяло са вплетени в «прегръдка», която често игнорира мозъка...

Има ли шанс за мозъка да участва адекватно в двигателната координация или завинаги ще си остане сигнална лампа при болка? Намерете отговора е в раздел «Мускулна детоксикация».

gallery/3.2.2-instrument-3-olekoteni-dvizhenya-i-pozitsii-blog-300-200

И ... нещо освежаващо!

За ежедневна употреба можете да изберете между това да се борите с тежестта на тялото или просто да насърчите двигателната си активност с олекотени движения.

gallery/1.3-samo-za-razchenchvasthti-blog-800-500

С една не толкова популярна гледна точка за естеството на движението можете да се запознаете в уводните статии. Ще разберете какъв е начина, по който движението се вплита и в малките ежедневни детайли и във предразположенията, които носим през целия си живот.